Bộ môn tennis trong khi vừa qua được khá nhiều người yêu thích và tập luyện, nếu như bạn là một người mới thì hảy xem qua bài viết dưới đây để biết thêm về bộ môn tennis nhé. Hôm nay, tonghop.vn sẽ viết bài hướng dân tennis cơ bản cho người mới tập chơi.
Chuẩn bị tốt nhất cho chơi tennis
Chọn sân để chơi
Trước hết để chơi được bạn cần tìm một nơi để chơi . Bạn có thể chơi tại các công viên địa phương, phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ tennis. Ngoài ra, bạn có thể tìm địa điểm bằng việc hỏi những người bạn nơi có các sân tập tối ưu.
Bạn có khả năng thực hành các kĩ thuật cơ bản nhất trong bất kì không gian mở nào, nhưng tốt nhất là bạn cần phải dành nhiều thời gian cho các sân tập thực tế hơn. Ở đấy, bạn sẽ tìm biết cách sắp đặt của sân tập nhanh hơn và giảm thiểu mối nguy hại phá vỡ bất kì thứ gì với vợt hoặc bóng của bạn.
>>>Xem thêm: Vé máy bay đi Đà Nẵng và cách săn vé rẻ nhanh nhất
Mua đồ tennis
Khi mới bắt đầu bạn không luôn phải mua đồ dùng tennis chuyên nghiệp ngay lập tức. Với người mới chơi bạn chỉ cần một số vật dụng căn bản là được. Tại một số phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ tennis có bổ sung đồ dùng căn bản cho các thành viên của họ, tuy nhiên nếu nơi bạn luyện tập không hề có như vậy thì bạn phải đi mua sắm cho mình một số đồ dùng.
Tìm một đối thủ cho mình
Khi mà bạn đã hiểu về các khai niệm căn bản của bộ môn tennis này rồi, bạn phải cần có một đối thủ để cùng mình rèn luyện. Bạn có khả năng hỏi bất cứ ai chơi tại sân tập và chơi cộng với họ, bí quyết này sẽ giúp bạn tiến bộ cực kì nhiều trong quá trình học hỏi cho bạn. nếu không, hãy thử hỏi bạn bè, gia đình, thậm chí tìm kiếm Trực tuyến cho một hiệp hội chơi tennis tai khu vực của bạn.
Kỹ năng di chuyển
Toàn bộ các tay chơi tennis chuyên nghiệp đểu dành tới 2/3 thời gian trên sân của mình để tập bí quyết di chuyển và tăng sức mạnh của cơ thể. Vì thế nên mà trong suốt trận đấu của mình họ luôn chủ động trong toàn bộ các tình huống, chọn được điểm rơi cũng giống như đón bóng chính xác.
Bí quyết cầm vợt
Cách cầm vợt chính xác là bài học tối quan trọng trong tất cả các chỉ dẫn chơi tennis mà bạn phải cần biết. Có khá là nhiều cách cầm vợt khác nhau, mỗi bí quyết lại có Ưu và nhược điểm khác nhau cũng như dành riêng cho từng cú đánh, và điều quan trọng nhất dù bạn cầm ở thế nào đi chăng nữa thì bạn không được cầm vợt quá chắc tay, cần linh động đổi bí quyết cầm vợt ở từng cú đánh khác nhau để có được tốc độ và độ xoáy tối ưu.
Việc cầm vợt phải không chỉ hỗ trợ bạn đạt được hiệu quả cao trong từng cú đánh mà đấy còn là nguyên tắc căn bản để người chơi hạn chế những chấn thương không đáng có trong tập luyện cũng như thi đấu.
Tìm hiểu cách đánh cú đánh thuận tay
Những cú đánh thuận tay được chơi bằng việc cầm vợt trong tay thuận của bạn, giống như bạn đang bắt tay với nó. Sau đó, xoay để bạn vẫy vợt phía sau bạn và đánh bóng ra ngoài và hướng lên phía trên. Đánh bóng thuận tay này là tối ưu cho bóng mềm hơn, đánh bóng cao hơn.
Thử với một cú đánh trái tay
Trái tay là một trong các nét giản đơn nhất để làm chủ. Cầm vợt bằng cả hai tay và giữ nó sang một bên. Nó trông tương tự như một cầu thủ bóng chày ở thực sự. Khi bóng đến gần, đánh mạnh vào một góc hướng lên. Đòn tấn công này đánh bóng cứng và là một bí quyết xuất sắc để chắc chắn rằng quả bóng của bạn sẽ đi vào khu vực ăn điểm.
Tự đặt mình vào góc cơ sở
Trò chơi tiếp tục với cả hai người chơi trên đường cơ sở. Người giao bóng chọn một góc của đường cơ sở để phát bóng và các vị trí khác sẽ tự đặt ở góc đối diện. Vì lẽ đó, nếu như bạn phát bóng từ góc bên phải của phía bạn, đối thủ của bạn sẽ đứng ở góc xa bên trái từ khái niệm của bạn.
Bạn nên đứng đối diện với góc đối diện. Giữ chân cao hơn một chút so với đường cơ sở và một chân khoảng 45 cm (18 in) trong sân.
>>>Xem thêm: Những cảnh đẹp ở Việt Nam bạn nên ghé thăm một lần
Giữ cây vợt của bạn ra ngoài
Không hề có cách bắt buộc để giữ vợt miễn là bàn tay của bạn nằm quanh tay cầm. Cầm vợt vững chắc trong tay chính của bạn và giữ nó ra với cánh tay của bạn mở rộng, cho đến khi lãnh đạo cấp cao của vợt là hầu như song song với đầu của bạn.
Khi mà bạn không phát bóng, bạn có khả năng cầm vợt bằng cả hai tay. Thông thường, bàn tay chính sẽ nắm chặt phần trên của tay cầm bằng tay kia ở phía dưới, nhưng không có vị trí không thể thiếu miễn là bạn giữ tay hoặc tay trên tay cầm.
Ném quả bóng vào không khí bằng tay đối diện của bạn
Nếu như bạn là người phát bóng, hãy ném quả bóng tennis vào không khí về phía vợt của bạn. Bạn có khả năng quăng bóng xung quanh một số lần mà không cần sử dụng vợt hoặc để vứt nó lên sân trước lúc bắt đầu lần phát bóng của bạn. Làm quen với quả bóng và bí quyết nó giải quyết trước khi mà bạn phát.
Bí quyết tính điểm khi chơi tennis
Một trận quần vợt bao gồm điểm, ván và hiệp. Trong những giải nam lớn như Grand Slam, ai thắng trước 3 hiệp thì thắng trận. Trong mỗi hiệp, ai thắng trước 6 ván thì thắng hiệp, Nhưng cần hơn đối thủ 2 ván. nếu như đến 6 ván mà vẫn đều thì thường hay chơi ván giải hòa để quyết định người thắng hiệp đó. Trong mỗi ván tính điểm như sau: không (0), 15, 30, 40 và ván.
– Mỗi điểm được bắt đầu bằng cách phát bóng. Bên phát bóng xếp sau đường biên, giữa điểm trung tâm và đường biên dọc. Bên nhận có thể đứng ở đâu cũng được bên phía mình.
– Phát bóng hợp lệ thì bóng phải bước qua lưới (không chạm) và vào ô phát bóng chéo ở phía bên kia.
– Nếu bóng chạm lưới và chạm đất ở phần phát bóng, không tính quả này và phải phát bóng lại.
– Nếu như phát bóng bị lỗi lần 1: Đi quá dài hay không qua lưới, người phát bóng được phát lại lần 2, nhận lỗi 1.
– Nếu lần phát 2 cũng lỗi, nhận lỗi 2 và bên kia được điểm.
Ở trên là hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập chơi, khi chơi nên chú ý chọn loại giày vì tennis là bộ môn phải di chuyển nhiều nên cần một đôi giày tốt và chất lượng vừa vặn với chân của mình
>>Xem thêm: Tổng hợp shop giày nam đường Quang Trung
Lộc Đạt-tổng hợp
Tham khảo ( lovetennis4caswell, vuatennis, … )
Bình luận về chủ đề post