Những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao cân nặng của trẻ nhỏ

Chiều cao và cân nặng của các bé gái không chỉ do yếu tố bẩm sinh, di truyền mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, lịch tập luyện, v.v. Để giúp trẻ đạt được cân nặng và chiều cao phù hợp, việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến từng giai đoạn là  vô cùng quan trọng. Sau đây là những yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao cân nặng của trẻ nhỏ.

>>> Xem thêm: Bảng chiều cao cân nặng của trẻ

Yếu tố gen di truyền

Di truyền xác định  khoảng 23% xác suất chiều cao của mỗi người. Một đứa trẻ  sinh ra trong một gia đình có cha, mẹ, ông hoặc bà có chiều cao vượt trội sẽ có cơ hội sở hữu chiều cao tương tự. Ngược lại, nếu gia đình có bố mẹ thấp thì  chiều cao tự nhiên sẽ bị thấp.

Đối với cân nặng, mặc dù không rõ ràng bằng chiều cao, nhưng có một số tác động nhất định. Đến nay, theo các nghiên cứu, xuất hiện nhiều trường hợp trẻ sở hữu gen của gia đình  liên quan đến tình trạng thừa cân, béo phì. Các gen ảnh hưởng đến cân nặng ảnh hưởng đến cân nặng theo những cách khác nhau như ảnh hưởng đến  cảm giác thèm ăn, no, phân phối phần trăm chất béo trong cơ thể … Cũng  qua nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy  khoảng 20% ​​người thừa cân có yếu tố di truyền.

Yếu tố về dinh dưỡng và môi trường sống

Yếu tố dinh dưỡng và môi trường sống ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ nhỏ

Chế độ ăn uống và môi trường sống được coi là yếu tố quan trọng nhất quyết định  chiều cao và cân nặng của một người. Đó là lý do tại sao nếu bạn không được sinh ra trong một gia đình  có chiều cao, cân năng lý tưởng thì bạn vẫn có thể đạt được thân hình như mong muốn.

Chế độ ăn uống và môi trường sống ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bạn gái ngay từ khi còn là bào thai. Vì vậy,  mẹ bầu cần có một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết để  thai nhi đạt  chiều cao và cân nặng bình thường khi được một tháng tuổi.

Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ bầu nên cho trẻ bú sữa hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sau đó  lựa chọn thức ăn bổ sung phù hợp tùy theo độ tuổi của bố mẹ. Sau đó đến giai đoạn dậy thì là giai đoạn phát triển tốt nhất về chiều cao, cân nặng. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tận dụng tốt khoảng thời gian vàng này để giúp con gái có được vóc dáng cân đối khi đến tuổi trưởng thành.

Các bệnh lý mãn tính

Các bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ nhỏ

Nếu mắc bất kỳ bệnh  mãn tính nào, sức khỏe của các cô gái sẽ bị ảnh hưởng. Điều đó cũng có nghĩa là chiều cao và cân nặng của trẻ có thể bị hạn chế hơn so với các bạn  cùng lứa tuổi. Cụ thể, người ta cho rằng các bệnh thông thường như: béo phì, đau  khớp, viêm khớp,  vẹo cột sống,  khuyết tật tuyến yên, hội chứng Turner, … làm suy giảm sự phát triển của trẻ em gái. Trẻ em mắc các bệnh mãn tính thường chậm tăng chiều cao và quá trình tăng cân  cũng bị cản trở nghiêm trọng.

Yếu tố chăm sóc, gần gũi của bố mẹ

Sự quan tâm, chăm sóc của cha mẹ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Một đứa trẻ luôn sống trong tình yêu thương, hạnh phúc và được nuôi dưỡng bằng tình yêu thương sẽ  có xu hướng phát triển một cách tốt hơn và cân đối hơn. Vì vậy, cha mẹ phải tạo cho con một môi trường sống tốt  ngay từ  giai đoạn thai nhi trong bụng.

Thể dục, vận động và ngủ đủ giấc

Thể dục, vận động  ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ nhỏ

Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng ở trẻ em gái, tập thể dục chỉ đứng sau chế độ ăn uống và di truyền. Tập thể dục ảnh hưởng đến sự phát triển ngay từ khi còn nhỏ ở tất cả các giai đoạn. Vì vậy, cha mẹ nên  lựa chọn  hình thức vận động phù hợp với con tùy theo độ tuổi: nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày một cách khoa học, đúng cách để duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Các bài tập thể dục, thể thao phù hợp với sự phát triển của trẻ có thể kể đến như: tập bơi lội, yoga, bóng rổ, đạp xe,… Ngoài tập thể dục, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố cần thiết mà cha mẹ nên tìm kiếm để thực hiện đúng. Trẻ em đang phát triển cần ngủ từ 9 đến 10 giờ mỗi ngày và có tối đa số giờ ngủ sâu.

Vì vậy, cha mẹ nên cho con đi ngủ  trước 9h tối để cơ thể có thể ngủ sâu  vào khoảng 11 giờ đêm. Khoảng thời gian từ 23 giờ tối đến 3 giờ sáng hôm sau sẽ đem đến mức tăng trưởng cao nhất.

Trên đây là những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao,cân nặng của trẻ nhỏ mà ba mẹ cần lưu ý. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho ba mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ.

Xem thông tin chăm sóc trẻ tại: https://fitobimbi.vn/