Những phụ kiện tập gym cần thiết khi đến phòng tập

Khi đến phòng tập gym bạn nên trang bị những phụ kiện kỉ càng để có một buổi tập tối ưu, phụ kiện tập gym sẽ hỗ trợ bạn trong những bài tập nặng hảy xem qua bài viết dưới đây để hiểu thêm về các phụ kiện này nhé. Hôm nay, tonghop.vn sẽ viết bài về những phụ kiện tập gym cần thiết khi tập.

Tập GYM có cần thiết  phải mang theo phụ kiện hay không? lời giải thích là có!

Gym (thể dục thể hình) dành cho nam là hình thức tập luyện với các bài tập tăng sức mạnh, sức bền với các dụng chi tiết hình ở cường độ cao nhằm tạo ra một thân hình vạm vỡ, săn chắc và cơ bụng 6 múi. Những bài tập này gây sức ép không nhỏ đến các khớp xương và dây chằng của bạn, vì thế việc chuẩn bị kỹ lưỡng phụ kiện tập gym có thể giúp bạn tránh khỏi những mối nguy hại chấn thương trong quá trình luyện tập.

Những phụ kiện tập gym cần mang theo khi tập

Giày thể thao

Với những bộ môn yêu cầu sức mạnh cơ thể như gym thì một đôi giày thể thao chất lượng là rất thiết yếu bởi nó sẽ giúp bạn bảo vệ bàn chân, tăng độ bám và độ linh động trong các bài tập. Đối với các bài tập như squat, gánh tạ, đẩy tạ,… thì toàn bộ sức nặng cơ thể dồn vào bàn chân của bạn, giày càng chắc chắn thì lượng lực càng được sắp xếp đều và làm giảm những chấn thương không đáng có.

Khi chọn giày thể thao tập Gym bạn cần phải chọn lựa những đôi giày đế bằng, mặt đế có độ nhám và có khả năng uốn cong đơn giản. Tôi chỉ bạn nên chọn một đôi giày với thiết kế thoáng đãng để làm giảm tình trạng ẩm ướt và mùi mồ hôi gây khó chịu.

Một đôi giày tập chất lượng giúp bạn  không gây tổn thương trong quá trình luyện tập

>>>Xem thêm: Dòng nhạc lofi chill là gì? tại sao nó lại thịnh hành đến vậy?

Bình nước cá nhân

Bổ sung nước trong suốt quá trình luyện tập là điều không thể thiếu để giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ, đảm bảo công việc suôn sẻ và tránh trạng thái mất nước do tiết nhiều mồ hôi. Đem theo bình nước cá nhân không chỉ giúp bạn chắc chắn cung cấp đủ nước và thực phẩm bổ sung cho chu trình rèn luyện mà còn là một giải pháp kinh tế thay vì phải bỏ tiền ra mua nước tại phòng tập.

Với bình nước cá nhân cho tập gym, bạn nên xác định loại bình thể thao dành riêng có tạo hình nắp bảo đảm để dàng mang theo mà không lo tràn rỉ nước ra ngoài. Đối với những bạn mong muốn cung cấp whey hay các sản phẩm giúp đỡ xây dựng cơ bắp thì nên chọn loại bình lắc shaker có tạo hình đặc biệt dễ dàng hòa tan các thứ bột.

Bình nước thể thao là một phụ kiện cần thiết của gymer

>>>Xem thêm: Tổng hợp những ngành nghề HOT nhất hiện nay

Khăn tập gym

Tập gym hay chơi thể thao, cơ thể sẽ đẩy nước ra ngoài hay thường được gọi là tiết mồ hôi các nàng sẽ cần phải dùng đến khăn để lau đi. Việc làm này giúp giữ gìn sức khỏe và cũng bớt gây cảm giác không thoải mái hơn. Bên cạnh đó các bạn nên trải khăn lên máy tập mỗi dùng bởi vì mồ hôi từ cơ thể bạn dính vào máy sẽ gây cảm xúc khó chịu cho người tập kế tiếp.

Băng đeo cổ tay thấm mồ hôi

Cùng công dụng với khăn thể thao nhưng băng đeo cổ tay giúp bạn lau mồ hôi ở những vị trí da dễ bị kích ứng như vùng mặt. Dùng băng đeo cổ tay thấm mồ hôi cũng dễ dàng sử dụng hơn trong trường hợp bạn đang luyện tập mà không mong muốn kết thúc để thu thập khăn thấm hay mồ hôi rơi vào mắt.

Băng đeo tay dễ dàng sử dụng để lau mồ hôi trên mặt

Dây buộc tóc – Băng Đô

Trong quá trình rèn luyện thể thao nhất là GYM các bạn nữ sẽ tiết mồ hôi cực kì nhiều nhất là khi tập cardio. Tôi Yêu GYM khuyên các nàng phải đem theo dây buộc tóc bởi vì:

• Để cho tóc bạn được tém gọn gàng
• Giúp tăng độ tập trung tối ưu nhất để có thể hoàn thành buổi tập được tốt nhất
• Làm giảm bị mồ hôi sẽ gây cảm xúc khó chịu (rất dễ lên mụn)

Dây buộc tóc thì hầu như các bạn nữ đều có rồi. Nếu bạn mong muốn thoải mái nhất, có khả năng tìm đọc mua băng đô đeo đầu vừa thấm hút mô hôi lại có công dụng chặn tóc của bạn. Giá thành không quá mắc từ 20-30k/cái, có thể mua từ 2 cái cam kết vệ sinh.

Bao tay

Một thứ cũng cực kì là quan trọng nữa đấy chủ đạo là bao tay. Cực kì đơn giản, nó giúp các nàng phòng hạn chế chai tay, cầm thanh đòn hay tạ tốt hơn và giảm bớt sự tiếp xúc giữa da tay với các thiết bị, máy móc gym công cộng.

Trên thị trường có vô số loại bao tay nhưng hảy điểm qua 2 loại sau đây

• Loại 100k – 300k: loại này thì mình khuyên các nàng beginner nên dùng bởi vì thứ đặc biệt là nó giúp các nàng làm giảm chai tay, thứ hai là những loại trên 300k thường sẽ được thiết kế cho các bạn tập nặng mà các nàng lại chưa có nhu cầu tập nặng trong giai đoạn đầu và nó rất là dễ kiếm, mua online hay các bạn chỉ phải ra cửa hàng thể thao gần nhà là sẽ có 1 đôi bao tay nhé.
• Loại trên 300k: loại này thì dùng cho những bạn tập lâu năm bởi vì loại này có kèm theo một miếng cao su dày để chiều lòng cho mục tiêu tập những bài nặng (cho có thể nó mới mắc). Loại thương hiệu cao này thường được bày bán trong các cửa hàng Nike hay Addidas.

Bài viết trên đã giới thiệu qua cho các bạn những bộ phụ kiện không thể thiếu khi ra đường đi tập nhé. Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết nhé!

>>Xem thêm: Những cảnh đẹp ở Việt Nam bạn nên ghé thăm một lần

Lộc Đạt-tổng hợp

Tham khảo ( aripham, toiyeugym, … )