Có đến 15% dân số trên toàn cầu gặp phải hội chứng lo lắng lỗ, có nghĩa là họ cảm thấy sợ hãi, né tránh, nặng hơn là buồn nôn, khó chịu khi nhìn thấy các lỗ tròn tụ gần nhau. Hình ảnh khiến họ lo lắng hãi thỉnh thoảng chỉ là vỏ hạt sen, quả dâu tây, tổ ong,… Nghiên cứu về hội chứng này còn hạn chế, vì thế điều trị cũng gặp nhiều khó khăn. Cùng Viet Medical tìm hiểu nhé.
1. Bạn có đang gặp phải hội chứng lo lắng lỗ?
Hội chứng sợ lỗ khá phổ biến, nắm rõ ràng biểu hiện bệnh sẽ giúp việc điều trị và can thiệp thích hợp, hiệu quả. Khi người bệnh nhìn thấy nhiều lỗ nhỏ gần nhau thì sẽ bị kích động. Hình ảnh này có thể là dép tổ ong, tổ ong, lỗ trên cây, lỗ nhỏ li ti của hạt dâu tây, lỗ trên đài sen,…
Khi đó, người bệnh có các triệu chứng như:
Cảm giác sợ hãi, né tránh, nổi gai ốc.
Chóng mặt, đau đầu.
Buồn nôn, nôn mửa.
Nhịp tim nhanh, tăng huyết áp.
Đổ mồ hôi lạnh.
Các trường hợp nặng hơn khi bị kích thích quá mức có thể choáng, ngất, đau tim khi gặp phải hình ảnh lỗ tròn. tuy nhiên hầu hết người mắc hội chứng lo lắng lỗ ở mức độ nhẹ, họ chỉ thường có cảm giác sợ hãi, tránh né,… và tự hết khi loại bỏ tác nhân kích thích.
2. Nguyên nhân của hội chứng sợ lỗ
Tên khoa học của hội chứng sợ lỗ là bệnh Trypophobia, đây là bức xúc quá mức của não bộ khi xác nhận những vật thể nhiều lỗ là tác nhân nguy hiểm. lý do bệnh lý chưa được nắm rõ ràng rõ, một vài giả thuyết được nhiều người xác nhận, trong số đó có giả thuyết về dạng mô hình lỗ tương đương với hoa văn của một số loại động vật nguy hiểm. Cá lóc, ếch phi tiêu độc, rắn hổ mang chúa,… có hoa văn tương tự lỗ trên da, khiến người bệnh Trypophobia sợ hãi với toàn bộ các hình ảnh tương tự.
Hơn nữa, các bệnh như đậu mùa, sởi,… cũng gây ra phát ban da hình tròn, Trypophobia được xem là phản ứng tự bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh lý này.
Về nguyên nhân tâm lý, các nhà khoa học cho rằng hình ảnh lỗ tròn chẳng qua là tác nhân kích hoạt nỗi lo lắng hãi của con người. đấy là những người nhạy cảm với ánh sáng – bóng tối trong hình ảnh của lỗ tròn hoặc nỗi lo lắng hãi, lo lắng khi mà bạn có cảm giác như cụm mắt, khuôn mặt đang nhìn chằm chằm vào bạn. Các lý do tâm lý này cần được điều trị bởi có thể các vấn đề tâm lý này sau này sẽ nặng hơn, tác động đến cuộc sống và những mối quan hệ giữa người bệnh – xã hội.
Chứng bệnh lo lắng lỗ có thể là bẩm sinh được hình thành do quá trình tiến hóa hoặc tạo thành sau những sự cố, biến chứng tinh thần hoặc sức khỏe liên quan. Vì còn nhiều tranh luận ảnh hưởng nên lý do chuẩn xác của hội chứng lo lắng lỗ vẫn chưa được xác nhận.
3. Có thể điều trị hội chứng lo lắng lỗ hay không?
Đa số những người mắc hội chứng sợ lỗ tròn không bị liên quan quá lớn đến sức khỏe và cuộc sống, tuy vậy việc gặp phải các hình ảnh lỗ tròn kích thích trong cuộc sống là không thể tránh khỏi. Các trường hợp mắc bệnh nhẹ thường có thể tự kiểm soát bản thân và tránh nhìn vào hình ảnh kích hoạt bệnh. Song các trường hợp bị Trypophobia nặng, cần điều trị nỗi ám ảnh để giảm triệu chứng bệnh.
Phương pháp điều trị hội chứng lo lắng lỗ đang được áp dụng phổ biến là điều trị tiếp cận. Với việc làm quen dần dần, bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân thay đổi bức xúc của chính mình khi đối mặt với đối tượng, hình ảnh kích thích.
Một phương pháp điều trị khác cũng đang được áp dụng cho những người gặp hội chứng sợ lỗ là liệu pháp hành vi nhận thức CBT. Điều trị này sẽ giúp người bệnh làm chủ nỗi lo lắng, suy xét, tinh thần tốt hơn tránh quá tải và giận dữ quá mức của cơ thể.
Bên cạnh đó, người mắc hội chứng sợ lỗ có thể làm chủ nỗi lo lắng hãi của mình bằng một số phương pháp khác như:
Liệu pháp tâm lý
Hãy tìm đến bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ khi mắc hội chứng sợ lỗ này. đặc biệt nếu lý do xuất phát từ sợ hãi, ám ảnh, biến chứng tinh thần trước đây, hiện trạng bệnh sẽ được sửa đổi và nâng cấp.
Thuốc
Thuốc thường ít được sử dụng trong điều trị và kiểm soát triệu chứng của người mắc hội chứng sợ lỗ. Chỉ các trường hợp giận dữ quá mạnh, nguy hiểm cần dùng đến thuốc an thần, thuốc chẹn beta,… để kiểm soát. Đây cũng không phải là biện pháp điều trị lâu dài, chỉ dùng tạm thời trong giai đoạn đầu điều trị.
Tăng cường sức khỏe tinh thần
Để tăng cường sức khỏe tinh thần, làm chủ tốt hơn khi nhìn thấy tác nhân kích thích hội chứng lo lắng lỗ, hãy thường xuyên luyện tập thể dục, bổ sung rất đầy đủ dinh dưỡng với các thực phẩm lành mạnh. Bên cạnh đó, caffeine, các chất kích thích tinh thần khác cũng cần hạn chế tối đa. Giấc ngủ rất quan trọng, nó giúp tinh thần của bạn được thư giãn và phục hồi sau ngày dài căng thẳng, do đó hãy bảo đảm giấc ngủ dài, sâu và ngon nhất trong điều kiện tốt nhất.
Biện pháp thư giãn
Khi căng thẳng tinh thần, nhất là khi hội chứng sợ lỗ bị kích hoạt, các biện pháp giải trí như: hít thở sâu, tập yoga,… sẽ giúp kiểm soát nỗi sợ hãi tốt hơn. bạn có thể cần sự hỗ trợ từ người xung quanh để cùng kiểm soát triệu chứng của hội chứng này.
Bạn sẽ giảm sự tập trung của chính mình vào tác nhân lỗ kích thích này bằng cách chuyển tập trung tâm trí vào việc khác. điều này sẽ giúp ích cho bạn đối phó với căng thẳng và rối loạn lo âu tốt hơn. Các trường hợp nặng với phản ứng sợ lỗ quá mức cần tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý thay vì chỉ điều trị và kiểm soát tại nhà.
Như vậy, hội chứng lo lắng lỗ là trạng thái mà phần đông người gặp phải với cấp độ sợ hãi khác nhau. đa phần người bệnh có thể tự kiểm soát triệu chứng bằng các phương pháp điều trị tại nhà như giải trí, liệu pháp tâm lý, tăng cường sức khỏe tinh thần,…
Bình luận về chủ đề post