Cách phòng tránh cận thị trẻ em hiệu quả

Cách phòng tránh cận thị trẻ em các bậc cha mẹ cần có thể lưu ý để có khả năng ngăn chặn và tốt nhất là phòng ngừa việc cận thị ở trẻ em. Vậy những tác nhân và các bí quyết phòng trống việc cận thị ở trẻ em sẽ như thế nào? Cùng xem qua bài viết dưới đây nhé.

Cách phòng tránh cận thị trẻ em​

Cách phòng tránh cận thị trẻ em không vui chơi, học tập nơi thiếu ánh sáng

Một trong các điều quan trọng nhất về thị lực là ánh sáng hợp lý. Hãy luôn luôn chắc chắn cho con bạn có ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc học tập. Cả ánh sáng quá mạnh lẫn ánh sáng quá mờ đều làm cho mắt trẻ mệt mỏi. Trẻ thường sở hữu thói quen đọc truyện, vui chơi trong ánh sáng lờ mờ, Nhất là khi lên giường, đây là điều tuyệt đối nên hạn chế. Nếu phòng học của trẻ rộng, ánh sáng phân tán nhiều thì các mẹ có khả năng mua cho con một chiếc đèn bàn học bảo vệ thị lực.

>>>Xem thêm: Tổng hợp những câu chúc Tết hay ngắn gọn nhất 2021

Chọn bàn học hợp lý

Trang bị bàn, ghế ngồi học cho trẻ thích hợp sẽ giúp bé có tư thế ngồi học đúng, ngăn chặn cận thị. Để chọn bàn học thích hợp cho trẻ, ba mẹ có khả năng căn cứ vào công thức sau:

• Chiều cao ghế = Chiều cao cơ thể x 0,27
• Chiều cao bàn = Chiều cao cơ thể x 0,46

Nhận biết cận thị ở trẻ em

• Đọc sách ở khoảng cách gần.
• Nheo mắt khi nhìn vật ở xa.
• Thường xuyên nhức đầu khi đọc sách hay học tập trong khoảng thời gian khá dài.
• Ngồi gần tivi hoặc bảng.
• Chớp mắt hoặc dụi mắt liên tục, nghiêng đầu để dùng một mắt nhiều hơn mắt kia,…

Để phòng tránh tật cận thị học đường các bậc cha mẹ hãy cân chỉnh tư thế ngồi học đúng cho trẻ, điều chỉnh thoái quen sinh hoạt, làm giảm dùng các thiết bị công nghệ và chăm sóc cho mắt.

Nguyên nhân dẫn tới cận thị

Cách phòng tránh cận thị trẻ em tác nhân gây nên tật khúc xạ có thể là do gen hoặc môi trường quyết định. Khái niệm di truyền quyết định dựa trên hiện tượng trẻ sẽ tăng mối nguy hại mắc các tật khúc xạ khi cả bố lẫn mẹ cùng bị, đặc biệt là cận thị.

Các bào chế cho thấy có mối có sự liên quan khắn khít giữa cận thị với nhìn gần, thời gian đọc sách, độ chiếu sáng và độ tập trung của trẻ lúc đọc cùng nhiều yếu tố khác. Ngoài ra các thành tố khác có thể kể đến như sinh non, cân nặng thấp khi sinh, mẹ lớn tuổi, hút thuốc và điều kiện sống cũng có thể gây ra các tật khúc xạ ở mắt của trẻ.

>>>Xem thêm :Hướng dẫn chat facebook không cần messenger trên iphone mới nhất 2020

Thế nên để làm giảm trẻ mắc các tật khúc xạ cần chú ý:

– Khi đọc sách hoặc làm các công việc yêu cầu phải nhìn gần và tập trung cao thì cứ sau 45 phút cần cho mắt nghỉ ngơi (nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa 5-10 phút).

– Khoảng bí quyết đọc sách cần hợp lý. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách được đo từ đầu ngón tay cái và ngón trỏ khi cong lại tới cùi chỏ. Khoảng cách này đối với trẻ em là 25-30cm và người lớn là 35-40cm.

– Đủ ánh sáng khi đọc sách. Ngoài ánh sáng trong phòng cần một đèn bàn. Bí quyết chiếu sáng tốt nhất là từ sau chiếu qua vai hơn là chiếu trực tiếp từ phía trước để hạn chế phản xạ vào mắt.

– Ngồi ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và dễ chịu khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính.

– Tránh thời gian xem ti vi và chơi trò chơi điện tử.

– Ngồi bí quyết ti vi khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình.

Không coi tivi, chơi game, dùng máy tính,… Quá lâu

Cách phòng tránh cận thị trẻ em ngày càng “hiện đại”, thế nên việc sử dụng các thiết bị thông minh với trẻ không hề có gì là khó, ngược lại trẻ cực kì rành và đam mê. Để tránh việc trẻ quá lạm dụng các thiết bị điện tử hiện đại có thể gây hại cho mắt, các mẹ có thể tránh cho con dùng, cần quy định thời gian phù hợp.

Quan trọng, khoảng bí quyết trẻ ngồi coi tivi hay sử dụng các thiết bị hiện đại khác rất quan trọng. Với tivi, các mẹ cần cam kết trẻ ngồi xem bí quyết màn hình 3m – 3,5m, với các thiết bị như điện thoại, ipad cần cách mắt tối thiểu một cánh tay.

Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về cách phòng tránh cận thị trẻ em hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích đối với các bạn.

>>Xem thêm :Kinh nghiệm leo fansipan – chinh phục đỉnh núi cao nhất Việt Nam

Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa

Tham khảo ( meta.vn, ksbtdanang.vn, .. )