4 chấn thương dân chơi golf cần chú ý 

Chơi golf là một môn thể thao được ưa thích, có thể giúp cải thiện khả năng vận động và tâm trạng. Tuy nhiên, việc thực hiện những xoay người để đánh bóng sẽ gây ra áp lực cho xương khớp, đặc biệt là cột sống, cánh tay, khớp gối,… Người chơi golf cần chú ý đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật để hạn chế những chấn thương dưới đây.

1. Giãn dây chằng lưng

Giãn dây chằng lưng là tình trạng chèn ép đột ngột khiến dây chằng bị kéo căng quá mức, làm cho khớp bị lệch ra khỏi phạm vi bình thường. Giãn dây chằng lưng thường được chia thành 3 mức độ: nhẹ (dây chằng bị giãn nhưng vẫn còn nguyên vẹn), trung bình (dây chằng có thị bị rách một phần và chảy máu ở mức độ trung bình), nặng (dây chằng bị rách nghiêm trọng và chảy nhiều máu). 

Những triệu chứng thường gặp ở tình trạng giãn dây chằng lưng khi chơi golf là:

• Nghe tiếng “bóc” tại thời điểm bị giãn dây chằng hoặc có các giác trật khớp.
• Đau nhức nghiêm trọng, mất khả năng cử động ở vùng lưng bị thương.
• Sưng ở vùng mô mềm quanh khớp, có tụ máu bầm bên trong khớp.
• Mất ổn định ở khớp lưng. 

Người chơi golf có thể bị giãn dây chằng lưng khi thực hiện các động tác xoay người quá mạnh và nhanh. Chấn thương này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra biến chứng thoái hóa khớp, đau lưng mạn tính, giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ tái phát.

2. Viêm gân ở khuỷu tay

Viêm gân khuỷu tay, hay viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay, là tình trạng gân khuỷu tay bị quá tải, khiến gân cọ vào mỏm xương bên ngoài khuỷu tay, gây ra triệu chứng như:

• Đau nhức ở khuỷu tay trong vài tuần hoặc vài tháng, cơn đau liên tục và lan dần đến cẳng tay, cổ tay. 
• Người bệnh có thể cảm thấy đau nghiêm trọng hơn khi chạm vào khuỷu tay hoặc thực hiện các động tác cử động mạnh.
• Gặp khó khăn khi thực hiện các động tác như bắt tay, xoay nắm cửa, nắm chặt vật,…

Chơi golf đòi hỏi người bệnh phải vận động mạnh, gây áp lực lên khuỷu tay và dẫn đến tổn thương gân ở khuỷu tay. Ngoài ra, việc cầm gậy không đúng cách, siết quá chặt cũng có thể tăng nguy cơ tổn thương.

3. Trật khớp vai

Trật khớp vai là một chấn thương biến dạng khớp, ở đó chỏm xương cánh tay bị trật khỏi ổ chảo xương bả vai. Đây là một trong những chấn thương phổ biến, chiếm 50 – 60% trong số các trường hợp trật khớp. Người bị trật khớp vai có thể cảm thấy:

• Đau dữ dội ở vai khiến người bệnh không thể cử động được khớp vai sau chấn thương.
• Biến dạng, mất ổn định khớp vai.
• Sưng, bầm tím ở vùng bị thương.
• Tê bì ở cổ tay.

Trật khớp vai diễn ra do người bệnh vận động vai quá mạnh và đột ngột, gây áp lực lên khớp và gây chệch khớp ra khỏi vị trí ban đầu. Tình trạng này có thể gây ra các biến chứng như mất ổn định khớp, giảm khả năng vận động và gây tổn thương mạch máu, dây thần kinh ở khu vực bị chấn thương. Người bệnh cần thực hiện phục hồi chức năng trật khớp vai để cải thiện tình trạng đau nhức, phục hồi tầm vận động của khớp, ngăn ngừa tình trạng cứng khớp để người bệnh có thể sinh hoạt, làm việc như bình thường.

4. Vỡ mâm chày

Vỡ mâm chày là tình trạng nứt gãy ở bề mặt trên cùng của xương chày – một bộ phận của khớp gối, có nhiệm vụ chịu áp lực khi cơ thể chuyển động. Những triệu chứng cho thấy người bệnh có khả năng bị vỡ mâm chày là:

• Sưng, đau ở đầu gối, có thể đau nhói ở một điểm.
• Hạn chế phạm vị chuyển động của khớp, khớp không thể vận động như bình thường.
• Đầu gối không cho khả năng chịu được tải trọng.

Vỡ mâm chày thường liên quan đến việc mâm chày chịu áp lực bởi một lực nén quá lớn hoặc bị xoắn do thực hiện các động tác trong quá trình chơi golf. Ngoài ra, tại nạn té ngã trong lúc chơi hoặc thực hiện động tác sai tư thế có thể tăng nguy cơ bị vỡ mâm chày.

Mâm chày bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của sụn khớp, khiến bề mặt sụn không bằng phẳng và hạn chế vận động của khớp. Vỡ mâm chày có thể dẫn đến biến chứng thoái hóa khớp và liên quan đến các chấn thương ở khu vực lân cận như dây thần kinh, dây chằng, mô quanh khớp,…Vì thế, ngay sau khi phẫu thuật, bệnh nhân cần thực hiện tập vật lý trị liệu sau gãy mâm chày theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục, trở lại cuộc sống hàng ngày.

Người chơi golf có khả năng gặp phải những chấn thương ở cột sống, tay, đầu gối,… và dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Khi tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là chơi golf, bạn cần lưu ý sử dụng các thiết bị bảo hộ và tập luyện dưới sự theo dõi của chuyên gia để hạn chế nguy cơ chấn thương.

Để phục hồi nhanh và hiệu quả các chấn thương sau chơi golf, người bệnh có thể đến ngay Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA để được xây dựng lộ trình điều trị cá nhân hóa với sự hỗ trợ bởi bác sĩ và kỹ thuật viên giàu chuyên môn.